생활꿀팁공유

안녕하세요! 오늘은 생명의 빛, 근적외선의 효능 및 효과에 대해 간략히 설명해드리고 근적외선 좌욕기 선택하는 TIP 에 대해 간.단.명.료 하게 설명해보겠습니다. 집에서 좌욕,좌훈 하시는 분들 많으신가요? 좌욕이나 좌훈은 아래에 해당되는 분들이 꾸.준.히 해주시면 효과적입니다. 1. 치질,치핵 (항문질환) 으로 고생이신분들 2. 중년기에 접어들며 배뇨에 문제가 생겨 전립선 관련 약을 복용중인 분들. 3. 갱년기에 접어들면서 자궁건강이 좋지 않으신분들 4. 1년 내내 손발이 차고 혈액순환이 잘되지 않는 분들 5. 아랫배가 항상 차고 냉증이 있는 분들 6. 질염,방광염,냉대하증 등 여성질환으로 고생이신 분들 하지만 이 모든것, 물 좌욕으로 관리하고 계신가요? 또는 한참 뜸을 들여야 하는 좌훈으로 해결하고 계..

카테고리 없음 2021. 7. 26. 16:54

안녕하세요. 코로나로 길어진 집콕생활 다들어떻게 보내고 계신가요? 헬스장보다 홈트가 뜨고 있는 요즘 !! 제가 꾸준히 사용하며 종아리붓기, 다리붓기에 톡톡히 효과본 요아이을 소개해드릴게요:-) 큐어풋 스트레칭보드! 모두 스트레칭보드라고 들어보신적있나요? 스트레칭보드는 종아리 근육 이완을 도와주고 발목관절의 유연성을 늘려주는 기구라고 생각하시면 되는데 " 뭉친 종아리 근육과 무릎, 발목등에 연결된 인대를 스트레칭 해주는 보조기구" 로서 스트레칭보드 위에 올라가기만 해도 굳어있는 근육,근막을 풀어주어 혈액순환에 도움을 주는 효과가 있어요 이제 큐어풋 스트레칭보드 사용법에 대해 간단히 알아볼까요? 제가 실제로 요녀석을 활용하는데에는 설거지할때 , TV를 볼때, 아침에 일어나서 또는 잠자기전 생활속 틈틈히 발목..

카테고리 없음 2021. 3. 16. 17:07

현대인들은 바쁜 생활로 운동하는 시간이 많이 부족하죠. 특히 장시간 앉거나 서서 일하게 되면 하체에 혈액이 쏠리고 이는 체액 순환을 방해하여 인체내 노폐물이 쌓이고 다리가 붓거나 자주 쥐가 나는 현상이 발생할 수 있습니다. 하지만, 이 모든 것을 하루 10분으로 해결할 수 있는 운동이 있어 소개를 해보고자 합니다. "5천가지 질병을 다스린다는 발목펌프운동" 발목펌프운동이란, 종아리 아래 발목 쪽에 뭉쳐있던 혈을 자극해줌으로써 몸 위쪽까지 피가 원활히 순환 될 수 있도록 하는 운동입니다. 발목펌프운동은 심장에서 거리가 멀어 정체하기 쉬운 하체의 혈액을 발목을 탁탁쳐서 다리의 근육과 수축과 이완을 반복해 심장으로 돌아오게 하는 회전율을 높입니다. 결론적으로, 전신 혈액순환에 도움이 되는 운동이라 보시면 됩니..

카테고리 없음 2020. 10. 27. 11:30

모놀라우린은 라우르산과 글리세린에서 유래한 화학물질로 코코넛 지방의 부산물이다. 지난 20년 동안, 연구 과학자들은 모놀라우린이 의학, 살균, 그리고 식품 보존에 사용될 수 있는 가능성을 조사해왔다. 항생제 내성은 세계적인 문제가 되었다. 대부분의 흔한 병원과 식품매개 감염은 전통적인 항생제의 효과에 내성을 갖게 되었고, 사람들은 이전에 치료할 수 있었던 상태로 죽어가고 있다. 연구원들은 언젠가 모놀라우린이 광범위한 미생물에 효과적인 새로운 항생제나 항바이러스제를 만드는데 사용될 수 있기를 희망한다. 형태 및 선량 모놀라우린은 매일 식이 보조제로 복용할 수 있다. 동네 건강식품점이나 비타민숍에서 모놀라우린을 찾을 수 있다. 아마존을 비롯한 다양한 판매자를 통해 온라인으로도 이용할 수 있다. 코코넛 오일과..

카테고리 없음 2020. 7. 16. 20:13

빌 베리(Bilberry, Baccinium myrtillus)는 북유럽에서 자생하는 작고 푸른 열매다. 그것들은 종종 유럽 블루베리라고 불리는데, 그것은 북아메리카 블루베리와 외관이 매우 비슷하기 때문이다. 빌베리는 중세 이래로 약용으로 사용되었다고 알려져 있는 반면, 빌 베리의 주스는 전통적으로 린넨과 종이(2)를 염색하는 데 사용되었다. 요즘은 시력 향상에서 혈당 및 콜레스테롤 수치를 낮추기까지 다양한 건강상의 이점들과 연관되어 있다. 여기 빌 베리의 9가지 건강상의 이점을 소개한다. 1. 영양소 풍부 대부분의 딸기처럼, 빌 베리는 영양분이 풍부한 과일이다. 블루베리와 비슷한 영양학적 프로파일을 가진 이들은 흔히 유럽 블루베리로 알려져 있는데, 이 인기 과일과 같은 식물군에 속하기 때문이다. 이에 ..

카테고리 없음 2020. 7. 15. 19:03

수면부족이 신체에 미치는 영향 만약 여러분이 하룻밤을 뒤척이며 보낸 적이 있다면, 여러분은 다음날 여러분이 어떻게 느낄지 이미 알고 있을 것이다. 피곤하고, 짜증이 나고, 기분이 언짢은 것이다. 하지만 밤에 7시간에서 9시간 정도 눈을 붙이는 것을 놓치는 것은 여러분을 기진맥진하게 하고 짜증나게 하는 것 이상이다. 수면부족의 장기적 영향은 현실적이다. 그것은 당신의 정신적 능력을 떨어뜨리고 당신의 육체적 건강을 정말로 위험에 빠뜨린다. 과학은 체중 증가에서 약해진 면역체계에 이르기까지 빈약한 수면과 많은 건강상의 문제를 연관시켰다. 계속해서 읽으면서 수면 부족의 원인과 그것이 어떻게 특정한 신체 기능과 시스템에 영향을 미치는지 정확히 알아보세요. 수면부족의 원인 간단히 말해서 수면 부족은 지속적인 수면 ..

카테고리 없음 2020. 7. 14. 19:16

블래더랙: 이점, 사용 및 부작용 영양 건강 보험 청구 예방 & 부작용 서식 & 복용량 밑단선 블래더랙(Flucus vesiculosus)은 전통적인 의술에 묶인 갈색 해초의 일종이다. 그것은 또한 락위드, 레드 푸쿠스, 다이어스 푸쿠스, 락 스크랙, 블랙 탕으로도 알려져 있다. 키가 90cm(35인치)까지 자라면서 블래더랙은 대서양과 태평양, 북해와 발트해 연안, 캐나다와 미국의 다양한 해역을 따라 자란다. 전통적인 의학적 관행은 요오드 결핍, 비만, 관절 통증, 피부 노화, 소화기 문제, 요로 감염, 갑상선 기능 장애와 같은 일련의 조건들을 치료하기 위해 수세기 동안 이것을 사용해왔다. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하고, 많은 사람들은 블래더랙의 인상적인 영양소 프로파일이 건강상의 이점을 제공할 ..

카테고리 없음 2020. 7. 13. 11:43

마그네슘은 인체에서 네 번째로 풍부한 미네랄이다. 그것은 몸과 뇌의 건강에 몇 가지 중요한 역할을 한다. 하지만, 여러분은 건강한 식단을 먹더라도, 그것을 충분히 섭취하지 못할 수도 있다. 1. 마그네슘은 몸에서 수백 가지의 생화학적 반응에 관여한다. 마그네슘은 지구, 바다, 식물, 동물, 인간에서 발견되는 광물이다. 몸속 마그네슘의 약 60%가 뼈에서 발견되는 반면, 나머지는 혈액을 포함한 근육, 연조직, 유체 등에서 발견된다. 사실, 우리 몸의 모든 세포는 그것을 포함하고 있고 그것을 작동시키기 위해 필요로 한다. 마그네슘의 주요 역할 중 하나는 효소에 의해 지속적으로 수행되는 생화학적 반응에서 공작용제나 도우미 분자의 역할을 하는 것이다. 사실, 그것은 여러분의 몸 안에서 600개 이상의 반응에 관..

카테고리 없음 2020. 7. 10. 12:40